Izomepiteshez a tojas vagy a feherjepor a jobb, v mi az elonyuk es hatranyuk?
Figyelt kérdés
2017. jan. 5. 19:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mind2 & rengeteg hús
Amúgy olvass Sárga kapszulát!
2/6 anonim válasza:
válasza:Bármelyik. A tojás előnye, hogy egy csomó zsírt is hoz, így az energiabevitel jelentős része is képes meglenni, mennyiség és kalóriaigény kérdése. Bár ez hátrány is lehet egyeseknek. Plusz a tojás remek tápanyagforrás, a fehérjepor pedig változó, attól függ, miből van, nem mind egyformán egészséges és ajánlott, persze ez emberfüggő is, ki mire érzékeny.
De pusztán izomépítés szempontjából ez is, az is komplett fehérjét ad.
Az nem jó, ha túlnyomórészt port használsz fehérjebevitelre, ebben is jobb a tojás. Bár biztos van, akinek problémája van mondjuk napi 10 tojás fölött, akkor is, ha más viszi be.
3/6 anonim válasza:
válasza:A tojás a jobb,mert nincs benne allergén,mint a tejszármazékokban.A por formátum előnye,hogy variálható az íz,kényelmesebb a fogyasztás és lehet keverni zabhoz,de ehhez is tojásproteint,nem tejszármazékot.
4/6 anonim válasza:
válasza:Az ízesített, édesített por hátránya, hogy nem olyan sokoldalú, mint a tojás, amiből rengetegféle étel lehet.
5/6 A kérdező kommentje:
Naponta mennyi tojast kellene ennem,8 eleg?
2017. jan. 5. 21:07
6/6 anonim válasza:
válasza:Ez tojásméret és fehérjeigény kérdése, illetve hogy még miből viszel be fehérjét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!