39 éves nő vagyok,72 kg. Ha heti 3-4szer eljárok erősítő edzésekre (nem elhatározás, járok), akkor ennek mi a hatása? Erősödni fogok? Kevésbé leszek plötyi? Nem akarok fogyni, teljesen megfelel nekem a 72, de ha erre erősítek mi a következmény?

Az edzes nem minden. Oda kell figyelni a kajara is, kulonben nem sok eredmenye lesz. Megfelelo etrenddel biztosan valtozni fogsz. Feszesebb leszel, erosodni fogsz es ha jol csinalod kicsit lemegy rolad a zsir es izmosabb leszel. Nem leszel kigyurva attol ne felj. :) a sulyod biztosan valtozni fog. Sot az is lehet hogy a merleg tobbet fog mutatni, de nem azert mert hizol, hanem mert az izom nehezebb mint a zsir. De inkabb a tukornek higyj.

A kislány azóta lassan 50.