Kreatin kúra, hogyan és mire ügyeljek?

Szerintem is elkezded szedni és lassan telítődik a szervezet. Nincs ezzel gond. Én is egy hónap kihagyás után három nap szedés után már éreztem a hatását ami összehasonlíthatatlanul sokkal jobb volt mint előtte. (Igaz, elkezdtem egy új dolgot is szedni a citrulim malátot, lehet annak is betudható a jóval nagyobb összhatás)

A kreatinnál a kihagyásra szükség van 2-3 hónap után, de lehet próbálni meddig van még hatása és azután kell kihagyni a szedést, akkor újra kezdve sokkal könnyebb és hosszabban bírod fáradás nélkül. Már próbálgattam és nekem így jött be.

Na meg még a kreatin mellé szedem a HMB-t, és a cirulin malátot ami értágító hatású Nitrogén Oxiddal támogatja a keringést. Próbáltam együtt mindhármat és nálam bevált.

A HMB a bevétel után másfél órával a legnagyobb hatású és kettő óra alatt esik a felére a koncentráció és a citrulinból a kezdetén 2 kapszula. A HMB-ből előtte egy órával időarányosan elosztva a fizikai teljesítés ideje alatt, óránként egy-két tbl. Napi maximum 5 tbl.