Lenne 3 kerdesem az etkezessel kapcsolatban? A tobbi lent.
1. A makrokat vagy a kaloriakat erdemes szamolni?
2. Netto sulyra szamoljam az etrendet vagy teljes testtomegre?
3. Piheno napokon ugyanazt az etrendet erdemes tartani, vagy kevesebbet is lehet enni? (Tomegnovelesnel)
válasza:egyértelmu hogy makrókat. volt itt egy elég hulye kérdés hogy miért nem fejlodik mikor a kalória megvolt neki mert valami bizbasz számolgatta neki aztán o elég szarulszedte ossze a kaját aztán jott a csodálkozás...
mi a kulonbség a nettó és a teljes testtomeg?
a válasz teljesen mindegy ráálsz a mérlegre megkapod és abból számolsz.
kevesebbet is lehet enni de nem sokkal.
válasza:1. Mindent.
2. Ha csak nem vagy hájpacni, nincs jelentős különbség. Valójában a zsírnélküli testtömeg számít, de az értékeket mégis a teljes tömeghez viszonyítva szokták megadni. Szerintem vedd alapul a teljes tömeget, aztán a tapasztalatok alapján finomíts, ha szükséges.
3. Szerintem lehet azonos az étrended minden nap.
válasza: válasza:1. egyiket se egyél azt kész
2. egyel
3. ha tömeget akarsz növelni ajánlom a szalonnát lefekvés előtt hasznos
Ui.:ha folyamatosan a tömegeddel törődsz akkor csak stresszelni fogsz miatta tanuld meg elfogadni magad ahogy vagy legfeljebb sportolj és azzal ellensúlyozd az étrendedet és egyél azt amit szeretsz és kívánsz nem törődve a kalóriákkal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!