Mennyit tartson egy ismétlés? (több lent)
Figyelt kérdés
Fekvenyomás:van egy x súly,amibe,normál tempóban-kinyomom,megtartom 1-2 mp-ig,lassú negatív-bele tudok nyomni 10-et.Viszont,ha az izomösszehúzódáskor megtartom 3-4 mp-ig,lassú negatív,lent még megtartom 1-2mp-et,akkor csak 6-ot tudok belenyomni.Melyik a jobb?(kicsit furcsa a kérdés,elnézést).2016. dec. 17. 21:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Normál ütemben szerintem 3 másodperc fel és le is ennyi szerintem. Megtartani sokáig én nem szoktam a felső helyzetben. Szerintem folyamatos legyen végig a mozgás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!