Nagyon megfajdult a gerincem a súlyzós edzestol Mit csinaljak?
Figyelt kérdés
Az gáz lenne,ha viszabb vennék a sulybol?Így se dolgozok nagy sullyal,de lehet nem ártana
Nem akarok fogyni,inkabb izmosodni.Nem eszek nagyon sokat,epp annyit amennyivel izmot tudok magamra pakolni,tehat kis kalória plusszba vagyok
Fejlodok is szépen,csak a gerincem miatt mostanaba egyáltalán nem megy az edzés
Tehát baj lenne ha kisebb súlyokkal edzenek,viszont ugyanígy kajalnek?
16/L
#kisebbsullyaledzes
2016. dec. 11. 21:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szabályosságra figyelj nagyon, ott lesz a baki valahol. Velem is ez volt. Míg nem csináltam szabályosan, fájt itt-ott, aztán megtanultam a dolgokat és jó lett. Vegyél vissza, ha muszáj.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:16 évesen ne akard tönkre vágni a gerinced! Pihentesd, és utána irány egy személyi edző, aki megmutatja, hogyan kell helyesen végrehajtani a gyakorlatokat. A nagy súlyoktól nem fájhat a gerinced, csak a rossz kivitelezéstől!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!