Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegelésnél magasabb zsírbevi...

Tömegelésnél magasabb zsírbevitelnek (jó forrásokból), és moderáltabb ch-bevitelnek lehet hátránya, ha a kalóriaplusz megvan?

Figyelt kérdés

3,5-4 gr/tskg ch-ra és 1,5 gr/tskg zsírra gondoltam. A fehérje 2 gr/tskg.

#zsír #hátrány #fehérje #szénhidrát #arany #fejlődés #makró #tápanyag #protein #CH

2016. dec. 3. 17:02

1/4 anonim

válasza:

Nálam ch 3,7g/tskg zsír pedig 1,7g/tskg körülbelül. Nem tapasztaltam semmilyen hátrányt..talán így még jobb is.

2016. dec. 3. 17:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Dehogyis!Még jobb is,mert kevesebbet kell megenni belőle és ugyanúgy van energiád.Valaki csak zsírt visz be,azzal pótolja a ch-t.

2016. dec. 3. 18:09

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Én csak érzéssel szoktam kajálni, és fejlődök.

2016. dec. 3. 18:48

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Nekem sokszor magasabb a zsír a ch-nál, nem érzem hátrányát.

2016. dec. 3. 20:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításnál zsírbevitelnek elég napi 3db sciteces omega 3 kapszula? + még ami van a húsokban vagy abban a kevés szénhidrátban.

Zsírbevitelnek megteszi a olíva olaj is?

Küldenétek linket erről az új divatról a kalóriaplusz és mínusz témában?

Tömegelésnél nekem elég zsírbevitelnek 37g telített és 44g telítetlen zsír? 88 kg vagyok

Földimogyoró és ruszli jó zsírbevitelnek?

30 gr lenmagolaj meg 140 gramm zabnak a zsírértéke elég zsírbevitelnek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!