Bele akarok kezdeni a testépitésbe, az edzéssel nincs bajom azt eddig is csináltam de szeretném komolyabbra fordítani. Az étkezéssel lenne kérdésem? A többi lent.
Figyelt kérdés
Nem tudom mit mennyit hogyan lehet enni ebben teljesen kezdő lennék.. :) 50kg vagyok 160 cm magas, lány :) Nagyon köszönném ha tudnátok segíteni! :)2016. dec. 1. 20:41
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Szia, attól függ ,hogy mi a célod.
3/8 anonim válasza:
válasza:Ez sok mindentől függ, növeld meg a szénhidrát és fehérje beviteledet kicsit. De így látatlanba nem tudok mit mondani.
4/8 A kérdező kommentje:
Értem én eddig nekem is ment :D miből egyek többet kevesebbet??
2016. dec. 1. 20:58
5/8 anonim válasza:
válasza:Egy kép alapján jobban eltudnánk indulni szerintem.
6/8 A kérdező kommentje:
ha minden igaz irtam privátba
2016. dec. 1. 21:03
8/8 anonim válasza:
válasza:Nos, Kiss Virág egy profi fittness modell, az ő formáját doppingszerek nélkül nem lehet elérni, sőt még azzal sem valószínű. Ezzel jobb ha az elején tisztában vagy.
A kérdésedre pedig, ha úgy érzed van rajtad felesleg akkor szálkásító diétára lesz szükséged, ez magas fehérje alacsony szénhidrát bevitelt jelent( fehérje: sovány húsok, tojás, fehérjepor van aki a növényi fehérjét is számolja, en nem, szénhidrát pedig rizs,krumpli,lencse,bab etc erre rátudsz keresni a googleba). Kitérve az edzésedre is, remélem a guggolást nem hagyod ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!