Testépítéshez mik kellenek?

Jó étrend nélkül pont semmit nem ér a cukros víz(tömegnövelő)...

Olvasd csak el a sárga kapszulát.

Ha minden reggel es este megkéne ennem 5-5 tojást hamar megundorodnék tőle, arról nem is beszélve hogy erre nekem pl nincs is időm reggelente, meg energiám se.

De értem mit akarsz mondani, lényeg a lényeg kérdező, próbálj meg sok húst, tojást enni. Napi szinten 1,5g/tskg fehérjét jó lenne bevinni, én csak az állati eredetűt számolom, van aki a növényit is, ez rajtad áll.

ÉS, [link]

Egy ilyennel nyugodtan kiegészítheted az étrended. Ez egyáltalán nem cukros, persze vehetsz egy fehérjét + zabot mellé, ugyan az . Csak így kényelmesebb.

"Ahhoz motivációra és elszántságra van szükség, ami ekkor még nincs meg. Persze amint elkezded látni magadon a változást te magad fogod igényelni a helyes táplálkozást,"

Áruld már el, egy magát nehezen hízónak tartó, hogy fog magán változást látni, ha nincs kaja amiből változhatna a teste?...

Kedves 16-os, 8 ezer ft akkora pénz? Mint írtam a fehérje+ zab komb ugyan az és olcsóbb, őszintén szólva annyira primitív vagy, hogy nincs kedvem veled vitázni.

De válaszolok a kérdésedre,

"az, hogy egy kezdő testsúlya megugrik az számos biológiai folyamat eredménye A kezdő testépítő súlya nem a gyorsabb izomgyarapodás miatt nő, hanem az addig nem használt izmok glikogénraktárak töltődnek fel, a szövetek közé a terhelés miatt több vér tódul, a sejtek megtelnek vízzel etc...de attól még nem lesz több izmod, csak teltebbek(=nehezebbek) lesznek"

tehát egy kezdő lát majd magán változást , a fent említett okok miatt.