Nőként hány gramm szénhidrátot egyek naponta tömegelésnél?
Figyelt kérdés
Azt olvastam, hogy 4-5/tskg-al szoktak tömegelni. Ez nőknél is igaz? Elég soknak tűnik.2016. nov. 25. 23:04
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Minek ilyen sok szénhidrát? Minek kell az energiabevitel ekkora hányadát szénhidrátból fedezni?
2/4 anonim válasza:
válasza:Céltól függ.
Ha csont és bőr vagy és kifejezetten hízni, zsírosodni szeretnél, vagy testépítői fizikumot szeretnél akkor megállja a helyét ez 5 tskg.
Azonban ha csak formásodni szeretnél, és elég lenne néhány kiló, akkor valóban sok.
Fokozatosság elve! Folyamatosan növeld az adagot és kísérd figyelemmel a változást. Érezni fogod, hogy mi az ami már "túlzás".
3/4 anonim válasza:
válasza:Úgy kell belőni a kcal többletet, hogy havi 1kg-nál több ne jöjjön fel.
4/4 anonim válasza:
válasza:En 4 tskg :D van h megis haladom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!