Szerintetek ez így hatásos?

3x teljes testedzés legyen az oké, tömegnövelő étrend az is oké, de ha az étrend rendben van akkor nem kell pénzt kidobni fehérjeporokra, az egész napos tápanyagbevitel a lényeg.

a semminél bármi jobb az elején jólehet, de az otthoni edzéssel hamar elérheted a határaidat célszerűbb lenne lemenned egy edzőterembe hosszútávon, fehérjepornál fontosabb lenne egy komplex vitamin kiegészítőnek ettől függetlenül a fehérjepor segíthet a céljaidban de egyáltalán nem azon van a hangsúly hanem a táplálkozáson főleg ha felszeretnél szedni pár kilót sokkal többet kell enned mint eddig és lehetőleg minőségi táplálékokat(húsok, rizs, krumpli, édeskrumpli, tojás, zöldségek, gyümölcsök, zab, teljes kiörlésű gabonák, teljeskiörlésű tészták)