Alapjaraton nem vagyok valami szeles, a huzodzkodason, es a vallazason kivul van meg valami dolog, hogy szelesebb legyek?
Figyelt kérdés
18eves, 79kg vagyok 184cm 11% testzsirral, nemtudom mennyire tudjatok elkepzelni a dolgot, 14 eves korom ota edzek, napi feherje ch adag megvan a tomegnoveleshez. Csak az a bajom hogy nem vagyok szeles, a huzodzkodason, es a vallazason kivul semmi mas nincs amivel elorol is szelesebbnek tunok nem csak hatulrol?2016. nov. 20. 16:41
2/2 anonim 
válasza:
válasza:a masszív felsőrészben a váll és a hát mellett ott van még a csuklya és a nyak.
a masszív hátra meg az evezés az alapgyakorlat.
csuklyára vállvonogatás,könyök emelés,t rúd padon vállvonogatás.
nyakra fejhámmal bólogatás előre,hátra,oldalra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!