Mekkora súllyal kezdjem az icf 5x5-t?
Figyelt kérdés
Eddig is 5x5-t csináltam, de most áttérnék az icf-re. Az lenne a kérdésem, hogy így is lejjebb vegyem a súlyt? Ha igen, akkor mennyivel, most ennyivel megy:
Fekvenyomás 75kg 5x5
Guggolás 65kg 5x5
Felhúzás 95kg 5x5
Mellről nyomás 42,5kg 5x5
Evezés 75kg 5x5
2016. nov. 19. 20:21
1/1 anonim 
válasza:
válasza:10%-al vedd vissza
Megszorzod a súlyokat 0.90-el,most nem számolom ezt ki neked.A felhúzásból itt csak 1 sorozat van
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!