Én még kezdő vagyok de kicsit ki akarom gyúrni magamat. Naponta hány órát súlyzózzak? és milyen nehéz súllyal kezdjem?
Figyelt kérdés
2009. jún. 24. 11:06
2/8 A kérdező kommentje:
17 vagyok
2009. jún. 24. 13:25
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Ja akkor kezd 40 kg-al és napi másfél órát minimum minden gyakorlatból 4*8-at pl:fekvő pad,bicepsz tricepsz hátra melre tárogatás stb mindegyiket másmilyen súllyal amelyik neked jó a fekvenyomóra mondtam a 40-et
4/8 A kérdező kommentje:
rendben.És egy kézre mennyit ajánlanál??
2009. jún. 24. 19:43
6/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a segitséget =)
2009. jún. 27. 14:39
8/8 anonim válasza:
FIGYELEM!
Minden 10. regisztráló azonnali nyereményt kap!
Nyerj 100 cm-es LCD tévét! Nyerj mp4 lejátszót! Nyerj vásárlási utalványokat! Csupán egy igazán rövid kérdőívet kell kitöltened, és nyerhetsz!
Kattints az alábbi képre, és vegyél részt az AEGON Magyarország megújult nyereményjátékában kockázatok nélkül!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!