Valaki elmagyarázná nekem az ICF 5x5 program lényegét?

Figyelt kérdés

Megtaláltam neten a videót, meg leírásokat, de sajnos eléggé rossz az angolom, a gyakorlatok megvannak, az elméleti résszel vannak gondjaim...

#izom #edzés #program #edzésterv #fejlődés #súly #erő #tömeg #ICF

2016. nov. 19. 19:20

1/1 anonim

válasza:

Egyszerű:

olyan nehéz súlyt használsz, olyan ismétlésszám tartományban, ahol a legjobban erősödsz, ezáltal ennek közvetlen következménye az izmosodás. Azért jobb, mint a pumpálás, mert azzal elakadsz egy idő után, mivel a nem elég nagy súly nem fog elég stimulust jelenteni.

2016. nov. 19. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Feladat: írj egy programot, ami bekér egy 10-es számrendszerbeli egész számot, majd átalakítja 2-es számrendszerbelivé. Valaki elmagyarázná?

Milyen programot használnak a laptokon ezekben a filmekben? : Halálos Iramban 1,2,3,4 Born to Race (Veszélyes iramban) És valaki elmagyarázná hogy hova/mire kell...

Valaki elmagyarázná, hogyan telepítsem a WorldEdit-et a Minecraftba?

Végtelenül hálás lennék ha valaki elmagyarázná nekem?

Valaki elmagyarázná kérem?

Valaki elmagyarázná nekem hogy, mi az a Teamspeak nevezetű program, mire jó, és hogyan kell használni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!