Saját súlyos testedzésnél, kell a pihenőnap vagy csinálhatom minden nap?
Figyelt kérdés
2016. nov. 6. 09:17
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Kell idő hogy regeneràlodjon az izom
2/5 anonim válasza:
válasza:saját testsúlyos edzéssel is le tudod zúzni az izmaidat rendesen, ezt tapasztalatból mondom, ugyanúgy kell a pihenőidő a regenerálódáshoz mint súlyzósnál
3/5 Maestro69 válasza:
válasza:1-2 pihi nap legyen azért. De attól is függ hogy milyen keményen edzel.
4/5 Evengelier válasza:
Én is ilyen edzéseket folytatok. Minél keményebben csinálod, annál jobban fog majd fájni a vállad, a hátad és a térded is. Kell pihenni. Az én személyes tapasztalatom az, hogy 1 nap edzés 1 nap pihenő és kb heti szinten nehezítesz egy kicsit az edzéseken. Hosszú idő ugyan de 3 hónap múlva csodát fogsz látni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!