A saját testsúlyos edzés is lehet eredményes?

Célfüggő. Állóképességi edzésnek jónak tartom, izom építésre azonban nem.

Először definiáld az eredményt.

Valamire biztos jó.

És mi a tököm van, ha koxol? Magasabb a fehérje színtézise ennyi... attól még ugyan olyan keményen kell edzenie...

Tehát azért, mert egy pali azt állítja a videójában, hogy csak saját testsúllyal edz, akor az úgy is van? Ne legyünk naívak, főleg ne ebben a sportágban.

Lazar Novovic is naturál meg csak a saját testsúlyával edz:)))

Simán lehet eredményes. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy miként néz ki egy saját testsúllyal dolgozó "atléta". Nagyjából ugyanúgy ahogy egy edzőtermi normálisan edző ember. Annyi a különbség szerintem, hogy aki csak edzőterembe jár, azoknál jellemzőbb a rossz tartás stb, illetve aki csak súlyzókkal dolgozik azok bátran elhízhatnak és a több zsír miatt nagyobbnak tűnnek. Aki viszont a testét használja, az nem rendelkezhet felesleges kilókkal, mert akkor a gyakorlatokat nem, vagy csak alig tudja megcsinálni. Egyébként érdemes ezt is azt is csinálni.