Miből mennyit? Has-comb-farizom gyakorlatok, minden nap tornázok, mennyit javasoltok 1-1gyakorlatbol? És mennyi idő után lesz eredménye?
Figyelt kérdés
2016. okt. 25. 23:12
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Fogyni szeretnél vagy tömegelni?
2/7 A kérdező kommentje:
Feszes has popsi és láb lenne a cél,láb súlyt is vettem 1-1kg-os,diétázom mellette
2016. okt. 25. 23:20
3/7 anonim válasza:
válasza:A legjobb, ha súllyal (először min. 30-40kg-al) guggolsz és lábemeléseket csinálsz.
Nagy súly nélkül, nem igazán lesz látványos a különbség.
4/7 A kérdező kommentje:
56kg-os nő vagyok,nem kellett sosem edzenem,nem hinném hogy akár 10-kilóval is tudnék guggolni :D az én problémám a narancsbőr, és pár kiló felesleg,úszógumi a hasamon,ezeket szeretném eltüntetni :) mindenesetre köszönöm szépen a válaszokat
2016. okt. 26. 09:24
5/7 anonim válasza:
válasza:Fogyáshoz diéta kell, nem plusz edzés.
6/7 A kérdező kommentje:
Írtam hogy diétázom is
2016. okt. 26. 15:23
7/7 anonim válasza:
Nekem annak idején, mikor felszalad pár kiló, az emelkedőn való futás, rendszeres gyalaoglás tett jót a fenekemnek, combomnak - meg a kilók is eltűntek ;) Ill. az elliptikus tréner is jó. Nem vagyok edző, csak egy hasonló súlycsoportú nő.
+ csirkének a bőrét (pl. sült csirkeszárny) lehetőleg mellőzd a narancsbőr miatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!