Valaki próbálta már Doggcrapp edzésmódszert?

Marhazsag a crap a z aszt jelneti magzraluz hogz marhazsag ezrt e z izs azs

Jó módszer. Én mindig kiakarom próbálni tudatosan, de sose jutok el addig sajnos. De majd idén.

Folyamatos súlynövelés van benne, ha elakad, akkor gyakorlatot vált, ha jól emlékszem. Szerintem alkalmazhatod, de nyilván nem kell annyira erőltetni mintha tömegelnél. ICF 5x5-öt is szoktak szálkásítás alatt, de ott is úgy van, hogy ritkábban növeli a súlyt, mint tömegelésnél.