Hogy érdemes szétosztani a sorozatokat?
Figyelt kérdés
Erőt szeretnék növelni, de nem tudom, hogy hogy legyenek a sorozatok. Pl.: Mellre 15 sorozatot akarok és azt mind fekvenyomásból, akkor hogy legyen? 1 héten 3x5 sorozat, pl. hétfő-szerda-péntek, vagy 1 héten 5x3 sorozat, minden edzésen csinálok 3 sorozat fekvenyomást, vagy egy edzésen 15 sorozattal?2016. szept. 30. 22:19
1/1 anonim 
válasza:
válasza:én 6 naponta edzek minden izomcsoportot egyszer, és akkor kb 12 sorozattal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!