Teljes kiőrlésű kenyér helyett milyen kenyér mehet még?

"Feher kenyer zsemle kifli"

Ez a gyerek troll vagy tényleg ilyen sík hülye és oktatja az embereket?

Pedig igaza van, mehet sima kenyér is, ha valakinek belefér... :D

Nekem a glutén se fér bele, de a gabona se, az ilyen nyilván mást választ.

Az életmódváltásom után magkenyereket ettem, de nekem korlátozott étrendem volt.

Minek kell kenyér? Ha szénhidrát kell, egyél rizst, zabot, zöldséget, gyümölcsöt, kesudiót, bár ez utóbbi zsírt és fehérjét is hoz, de kiegészítésnek jó lehet akár az is s nem kell sütni-főzni sem...

De a legegyszerűbb valami gabona. A köles is kellemes, bár nem tudom, hogy milyen paraméternek kell megfelelnie a cuccnak. Engem a glutén jobban zavar, mint a GI, de ez utóbbit úgyis befolyásolja, hogy mivel eszed vagy pl. milyen fajta rizst. A zab meg egész OK e téren, ha az se jó, akkor tényleg egyél zöldséget, kevéske kenyérnyi ch-t azzal is könnyű bevinni.