Ha rizsből 250g a napi adagom, akkor lencséből is 250g kell?
Figyelt kérdés
100g rizsben 80g szénhidrát és 7g fehérje van, a lencsében 60g szénhidrát és 26g fehérje. Kicsit más a makróeloszlás viszont a kalóriatartalom ugyanaz. Ilyenkor hogy kell számolni?2016. szept. 23. 18:25
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ugy h a feherjet a feherjehez a cht meg a ch hoz szamolod es hct meg kell majd meg bevinned
3/7 A kérdező kommentje:
Magyarul esetleg? :D
2016. szept. 23. 18:41
4/7 anonim válasza:
válasza:Kevesebb hust de tobb mas cht kell bevinned. Mivel a lencseben tobb a feherjebde kevesebb a ch mint a rizsbe
5/7 A kérdező kommentje:
Makrókat számolom, de a szénhidrátforrásként felhasznált alapanyagoknál nem szoktam beleszámolni a fehérjetartalmat a fehérjebevitelbe. Húsból, tojásból, túróból, fehérjeporból megvan az 1tskg/2g fehérje. Viszont itt a lencsénél nagyon meg van dobva a fehérje a rizshez képest. Gondolom attól hogy nem számolom, a szervezetem ugyanúgy felhasználja energiaforrásként, elvégre 1g fehérje 4kcal és 1g szénhidrát is 1kcal. Vagy nem?
2016. szept. 23. 18:48
7/7 A kérdező kommentje:
Jah, tudom csak elírtam, de azért köszi!
2016. szept. 23. 20:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!