Hogyan és kinek érdemes intervallumot futni, edzeni?
Figyelt kérdés
Nagyon sok jót olvasok az intervallum futásról itt a gyk-n és testépítő oldalakon is.
Azonban nem vagyok teljesen biztos az intervallum edzésemben:
Súlyzós edzés mellett hányszor érdemes intervallumot futni egy héten?
Én most jelenleg heti 3-szor edzek a konditeremben, és egyszer futok intervallumot. Ez elég? Könnyen zsírosodó nő vagyok, és enyhe tömegnövelés a célom.
Illetve majd diéta idején érdemes növelni az intervallumos edzések számát?
2016. szept. 16. 08:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kinek érdemes futni?
Akinek jó a farizma.
2/4 Cortez70 válasza:
válasza:Bárkinek jó, aki edzett szív- és érrendszert akar. Heti pár ilyen edzés elég. Növelni ezt nem kell. Max alacsonyabb intenzitású aerob edzést tenni mellé, diétánál.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi Cortez a hasznos választ!
2016. szept. 16. 11:16
4/4 anonim válasza:
válasza:Látom szó szerint értettétek, amit írtam. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!