Így tudnék fogyni?
Figyelt kérdés
Szóval eddig tömeget növeltem és fel is jött a hasamra egy kis felesleg. Ezt szeretném leadni, így naponta bicikliznék 30-40 percet. AZ lenne a kérdésem, hogy ha nincs diétás étrendem, de kevesebbet eszek, mint korábban és ugye mindennap futok/biciklizek, amit korábban nem csináltam, akkor le tudom adni a felesleget?2016. aug. 30. 09:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tudsz fogyni persze, de az idáig felszedett izmot is elfelejtheted.
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:A súlyzós edzés az maradjon meg az aerob mellett és legyen meg a napi kb 2g x ttkg fehérjéd. Így nem vesztesz majd izmot vagy csak keveset. Nyilván minél lejjebb mész testzsírban annál több az izomvesztés is, naturálban.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat. Edzést természetesen ugyanúgy nyomnám, utána fehérjével. A kérdés lényege az lett volna, hogy sajnos nem tehetem meg azt, hogy tökéletes diétás étrendem legyen, így ha beiktatok biciklizést meg csökkentem a szénhidrátot, akkor az úgy magában ér-e valamit.
2016. aug. 30. 10:41
4/4 anonim válasza:
válasza:Ér igen, de a fehérje legyen meg úgy ahogy Kortez írta
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!