Érdemes lenne az alábbiakk szerint edzeni?
Figyelt kérdés
Adott lenne heti 3 teljes testes edzés. Ebből kettő lenne icf 5x5 mintájára, relatíve nagy súly, alacsony ismétlés, icf-ben leírt gyakorlatokkal. A maradék 1 edzés pedig a 8-10-es ismétlési tartományban, a nagyobb hipertrófia végett. Itt végeznék icf-ben leírtaktól eltérő gyakorlatokat is. (27/F, 185/85, lassan 1 éve edzek.)2016. aug. 18. 16:06
2/2 A kérdező kommentje:
Azt csinálom, csak néha jól esik kicsit többet húzni/nyomni/más gyakorlatot is csinálni :D
2016. aug. 18. 16:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!