Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Menjen több fehérje?

Menjen több fehérje?

Figyelt kérdés

75kg-os vagyok, 150g fehérjétminden nap beviszem. Számítana az, ha mondjuk 180grammor vinnék be? Jobban fejlődnék?

2016. aug. 14. 19:20

1/3 anonim

válasza:

Nem, 150g se kell,nem kell a rajtad lévő zsírnak fehérje, 130-140g-mal is ugyanúgy fejlődnél

2016. aug. 14. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Nem, csak drágábbat szarnál. Naturálban kicsi a fehérjeszintézis.

2016. aug. 14. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 likebike

válasza:

130-140g-mal is simán fejlődsz,pénzkidobás lenne még csirkét/marhát/halat stb.venni.

2016. aug. 14. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Túró reggelire?

Egy átlagos csirkecombban hány g fehérje van? Alsó, felső együtt.

Mennyi legyen a fehérje bevitelem? 176cm vagyok és 63kg (nő) Szeretnék szálkásodni és mostanában kezdtem el "tisztábban" enni.

Ha natural (ízesítetlen) a fehérje amit vettem mit tehetek bele amitől jobb íze lenne?

Az egyik ilyen Angol testépítő főzőműsorban azt mondták, hogy 100g kecskesajtban valami 70g fehérje van vagy mennyi és hogy ez az egyik legjobb fehérje forrás. Ez hülyeség igaz? :D

Kreatin mennyit számít?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!