Mit kéne tennem ilyenkor?
Figyelt kérdés
Ma mell-bicepsz edzésem volt, mind 2-re 2-2 gyakorlat van. Mellre kézisúlyzós és sima fekvenyomás. Bicepszre is kézisúlyzós és rúddal bicepsz hajlítás. A kézisúlyzós fekvenyomással kezdtem, 4 sorozatot megcsináltam. Úgy éreztem, hogy szétdurran a mellem, már semmire se volt erőm. 3-3 és fél perces pihenők voltak. A súlyt nem akarom lejjebb venni és több pihenőt sem akarok, mert akkor hosszúra nyúlna az edzés. Mit kéne ilyenkor tennem? Akarok fekvenyomni.2016. aug. 13. 17:04
2/5 A kérdező kommentje:
És úgy is fejlődne a mellem? Nem kevés mellre 6 sorozat?
2016. aug. 13. 17:10
3/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem, ha azzal megedzed rendesen. Ha meg érzed majd, hogy nem elég, akkor majd többet nyomsz.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:vedd lejjebb a súlyt, és pihenj többet.
5/5 anonim válasza:
Ha sokat csinálsz egyre jobbra hozzászoksz pl én biciklivel egy ideig alig tudtam felmenni egy meredek lejtőn aztán pár hét és simán ment.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!