Milyen edzés elötti felpörgetőt ajánlatok?

Alvás

koffeint tartalmaz, amiből ha te minden edzés előtt dupla adagot iszol, egyáltalán nem egészséges...

Úgy gondolom, ha 350-400 vagy több mg koffein egyszerre történő fogyasztását nem látod károsnak,akkor sokat nem gondolkodsz...

Tarts egy év szünetet minden koffeines cuccal es utana ujra "ütni" fog az egy adag is. Ha nem akkor neked tenyleg valami illegális cucc kell xd

Tudtommal a hot blood adagonként 300mg körüli koffeint tartalmaz, ha te ebből duplát azaz 600mg-ot viszel be, az sehogy sem egészséges.

Tűzz ki egy magasabb célt és annak elérése fel kell, hogy pörgessen. Én lányként próbáltam minden pörgetőt, kávézom is, de nekem ezek a pörgetők sose akkor hatottak amikor kellett volna, egyszer sikerült a Hot Bloodtól jót edzenem, de a többségében nekem jóval később hatottak és az istennek sem tudtam soha őket belőni, hogy edzés alatt szétszedjem a súlyokat.

Ha nagyon szeretnél valamit akkor Napalm - azt hiszem ez a neve. Nekem az jól hatott, jobban durrantam tőle, és jobban is mentek az edzések. Kicsit vigyázni kell vele, mert kitolja a fáradtságodat, és hajlamos vagy túlvállalni magadat, amit csak az edzés után érzel, és kb. meg akarsz dögleni. Nekem ami bevált - edzés előtt 1 órával bcca + glutamin, és fél órával pedig 5gr napalm. Csak ugyebár hozzászokok a szervezet.