Csirkemell külsejéről le lehet mosni egy kevés zsírt sima melegvízzel?

És miért nem abban a kis zsírban sütöd ki?

Zsírt kell enni, esszenciális tápanyag.

Meleg vízzel mosd le. De tényleg kisüthetnéd abban, nem fog számítani sokat, ha meg nagyon aggódsz miatta, akkor 20g rizzsel kevesebbet eszel, nem nagy dolog.

Miben sütöd amúgy, hogy nem jó az a zsír, ami rajta van?

Jo izetlen lehet . Az a kicsi olaj nem oszt szoroz. 70-80 as evekben szinte nem volt senki köver , most tömeges etkezesi zavarok alakultak ki .

Normalis etkezesröl senki nem hallott 30 eve

A kiszámolt étrendedben is kell, hogy legyen zsír, minimum(!) 0,5 gr/ttkg (de inkább 1).

Ha nem eszel elég zsírt, akkor lelassul a zsíranyagcseréd és pont az ellenkezőjét éred el vele, mint amit szeretnél.

A bevitt zsír minimum negyede, de inkább fele legyen telítetlen (omega3).

Es mi van , ha serteszsir ?

Mereg ?

Az nagyon egeszseges