Írnátok olyan edzésterbeket amiket olyan alakulatoknál használnak mint a navy seal, spetsnaz?
Figyelt kérdés
Olyan edzéstervekre vagyok kiváncsi amiket nagyobb katonai alakulatok használnak nap mint nap a felkészuléskor. Lehetőleg saját testsúlyos. Főleg arra vagyok kiváncsi milyen mennyiségbe csinálják ( pl ha futás akkor hány km, milyen plusz súllya ha van stb?)
A spetsnaz erősebb alakulatainál hogy fejlesztik az állóképességüket?
Köszönöm
2016. júl. 24. 23:20
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ezek az eduesek meg sem kozelitik at igazi eb edzesemet
2/7 anonim válasza:
válasza:Mellesleg hiaba vagy superkommandos,ha jon a maszkos bacsi,cseszheted
3/7 anonim válasza:
válasza:miért nem jelentkezel a honvédségbe?:)
amúgy google
4/7 A kérdező kommentje:
Rendész szakra járok de nyár van... Kipróbánék valami új edzést
2016. júl. 25. 10:33
5/7 A kérdező kommentje:
Kipróbálnék*
2016. júl. 25. 10:34
6/7 anonim válasza:
Francia csendőrségi különlegesek edzése:
800 m-es futás,
Ezeket 5x:
15 burpe,
20 HSPU (kezenállásos nyomás),
25 toes-to-bar,
30 felülés,
75 húzodzkodás,
100 fekvőtámasz
75 guggolás
Ha még nem késő
7/7 anonim válasza:
Természetesen nem 800 m, hanem 8 km
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!