Túlságosan görcsösen/komolyan veszem ezt az egész testépítést és ezeket a kaja méregetéseket. Ezért néha elrontom. És már kedvem sincs az egészhez ez miatt. Mit csináljak hogy feloldódjak egy kicsit? Nektek nincs ilyen?

kb 2 napig kell méregetni, amig nincs szemed a dologhoz, utána meg már úgy is tudod, meg amúgy is, a testsúly x 2 gramm fehérje még akkor is megvan, ha nem figyelsz a kajára, kalóriát meg érzed...

természetesen semmi nem fog történni ha kicsit többet vagy kevsebbet eszel, a számok csak utmutatásra vannak, hogy be tudja lőni az átalg ember a mennyiséget.

Nincs, az elején én is nagyon komolyan akartam venni, de semmi értelme, majd rájössz te is.

IIFYM... Ember, mire feszulsz be, pont az a plusz amit hozna az eletedbe, attol fosztod meg magad. Nem kell itt herold modjara befeszulni a dolgokra, lazits, csalj bele neha, szorakozz. Viszont mindig edz krv kemenyen. Akkor nem lesz baj.

velem is igy volt eleinte, azóta könnyedebben veszem, főleg hogy nincsenek céljaim ezzel a sporttal csak magamért csinálom, mint egyfajta szabadidős tevékenység, de rendszeresen csinálom szóval azért betartom a dolgokat, csak más szemszögből nézem:)