Diétás fáradság enyhítésére milyen megoldásokat tudtok?

Nekem nem gond az akármilyen alacsony ch, de én ilyenkor nem nagyon kevés zsírt eszem (sok azért nem fér). Ha kevés a kalória, akkor persze gond van, ilyenkor csak a saját magamnak kitapasztalt speckó étrend mellett viselem el a dolgot (ez nálam a lehető legkevesebb ch, amibe még elég zöldség fér ahhoz, hogy ne vaduljak meg. a zöldség számomra alap). Bizonyára így is van egy minimális kalóriamennyiség, ami alá nem mehetek, de mozogni mindig lehet többet.

Ez rajtad nemigen segít, max. felvillantja, hogy mások vagyunk. Mert tudom, hogy van, aki nem működik kevés ch-val, ahogy a kalóriadeficitet sem bírjuk egyformán. Én pl. kalóriatöbbletben is tudok éhezni, ha rossz az étrend. Nem mindenkire hat a ch csökkentés úgy, mint rád, mivel nem mindenkinek annyi a kalóriaigénye s olyan a testműködése, mint a tied, plusz a konkrét étrend is rengeteget számíthat, de még az alvás, az étkezések időzítése a az ételmennyiség elosztása is.