Edzés szempontjából az egyenes vagy a franciarudat preferáljátok? És miért?

Nézd meg azokat, akik az összes kétkezes bicepszgyakorlatukat francia rúddal csinálják, befele fordul a kezük alaphelyzetben, tehát saját magukat torzítják.

Francia rudat csak scott padon használok.

Aki nem bírja az állva bicepszezést egyenes rúddal annak nem kényelmetlen, hanem fáj tőle a csuklója, mert nem erősödött meg rendesen.

Csuklóra nem lehet edzeni, mert ott nincs izom, de alkarra lehet, nem véletlenül léteznek alkarra is gyakorlatok, persze a legtöbben lazák és értenek a dologhoz, ezért ezt mondják: "Minek alkarra edzeni? Kap elég terhelést más gyakorlatoknál!"

Az ilyenektől nem hogy tanácsot ne fogadj el, meg se hallgasd őket, időpocsékolás.