Sérülés után izomsorvadás. Milyen tempóban épül vissza az elvesztett izomzat?

2,5 hete sérült meg a jobb bokám, 1 hét gipsz után most fáslizom meg bokarögzítőt hordok. (lényegében külső szalagok sérültek meg, és a belső bokám repedt) A rögzítőt még 3,5 hétig hordanom kell, és az orvos szerint nem edzhetek 2 hónapig. (Jobb esetben a sérüléstől számolva...) Még a lábnyújtóra is rákérdeztem, mivel szerintem annyira nem terheli le azt a területet, de arra is nemet mondott.. :(

Már edzegetek 2-3 éve komolyabban, és relatíve egész izmos lábam van, de a jobb combom körülbelül úgy néz ki ilyen rövid kihagyás után, mint 1 évvel ezelőtt, mert még járás közben is kímélve van...

(Egyébként próbálok taposózni, meg merevlábas felhúzást, bokapántos gyakorlatokat csinálni, hogy lassítsam a folyamatot)

Számíthatok arra, hogy miután újra elkezdhetek edzeni, gyorsabban jön vissza az elvesztett izomzat?

(21 éves lány vagyok, ha ez esetleg számít valamit.:D)