Mennyire jó ez a fehérje nem versenyszerű edzéshez?
2016. júl. 1. 21:28
11/15 A kérdező kommentje:
Mennyire lenne jó fehérjeforrás a tészta és a rizs, persze nem egyszere hanem étrendbe lenne beosztva?
2016. júl. 2. 15:44
12/15 likebike 
válasza:
válasza:Elsődlegesen nekem szénhidrátforrások,de én az ezekben található fehérjéket is beleszámolom a makróimba.Amúgy nem kell megvegyed az MHN-t,ha megvan a napi fehérjemennyiség szilárd kajából.
13/15 likebike válasza:
válasza:300g rizsben van 24 g fehérje,ezt nem hagyom figyelmen kívül.De azért ne ezekre alapozz,ott vannak a húsok,a tojás,de természetesen számold bele az étrendedbe.
14/15 A kérdező kommentje:
oké mindenképp beleszámolom, és nem baj ha napi fehérje adagom olyan 70-80g? 42 kg vagyok
2016. júl. 2. 16:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!