Ha 162 cm és 86 kiló vagyok akkor ha erősítek lehetek sovanyabb és izmos?
Figyelt kérdés
2016. jún. 23. 19:52
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Igen. Kezdők tudnak izmosodni kalória deficites szálkásító diétával, zsírvesztés mellett is.
2/4 A kérdező kommentje:
Oh nagyon szépen köszönöm ^^
És ez a dieta miből áll? Miket kell enni?
Illetve még azt szeretném kérdezni, hogy mennyit súlyzózzak naponta és hetente hogy látszódjon az eredmény? És nem elsietésből de hány hét után látszik az eredmény?
2016. jún. 23. 20:13
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Kaja:
Edzésnek meg heti 3 teljes testes erősítő edzés kell kezdőknek. Mellé heti pár aerob edzés. Olvasd el a sárga kapszula című kis könyvet az alapokról. Google: sárga kapszula pdf.
Pár hónap alatt is látszik valamennyi eredmény, de egy jó formához több idő kell.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen :)
2016. jún. 23. 21:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!