Mit tegyek hogy gyorsabban fejlődjön a mellem? Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
Februárban kezdtem ,mostanig felment 6-7kg.Látszik a fejlődés ,viszont a mellem kissé le van maradva a többihez képest, pedig ugyanúgy fullba erőltetem ,viszont másnap nincs rá izomlázam sem....Mit csináljak máshogy?Mit csinálhatok rosszul?2016. jún. 12. 20:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Emelj a súlyon, csak nyomásokat csinálj, főleg fekvenyomás és dolgozz 4-8-as ismétlés tartományban maximális súllyal.
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Tanulj meg rendesen fekvenyomni rúddal és egykezesekkel is. Akár heti ketszer is nyomhatod.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat, akkor a hétfő mellé beteszek még 1 napot rá , és így max súlyokkal! :) zöld kéz ment!
2016. jún. 12. 21:10
4/4 gumacsek válasza:
válasza:Koncentráltan csináld,csak a melled dolgozzon ne vidd bele a válladat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!