Mostanában össze-vissza gyúrtam (különböző okok miatt), hogy térjek vissza a régi kerékvágásba? (részletek a leírásban)

Két éve Kondizok, egészen márciusig teljesen rendszeres volt, jól is haladtam, nem szedek semmit, néha protein szeletet eszek. Azonban sok magánéleti és egyéb ok miatt március elejétől mostanáig már nem volt rendszeres, kicsit össze-vissza volt nagyon, ahogy jött. Kicsit olyan is volt, hogy úgy éreztem, összementem kicsit, edzettem egyet aztán megint, ilyen hullámzó.... De most megint rendszeresen, komolyan fogok edzeni, remélem nem lesz ilyen időszakom már. Van valami tanácsotok mire figyeljek, most a "visszatérésnél", lehet ez az ingadozás megviselte az izomzatomat is nem tudom?...

Minden választ köszönök!