Ti hogy oldanatok meg ezt heti 3 edzesben?
Figyelt kérdés
Sziasztok jovevben lesz fizikai felmeresem az NKe-re es ugye ott nezik a futast is (2km) es fekvenyomast (50kg) heti 3x tudnek lemenni suli es melo mellett edzeni hogy oldjam meg a sulyzos edzest es a futo edzes ? Lehet ugy csinalni hogy heti 3 testedzes es edzes utan meg futas(futopad) tehat rogton sulyzos edzes utan futas lenne (2km)2016. jún. 6. 10:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ha mindenre szeretnél edzeni akkor:
nap 1: Mell Bicepsz(60 perc) + futás 30 perc
nap 2: Láb(60 perc)
nap 3: Hát Váll(60 perc) + futás 30 perc
De két hét alatt nem hiszem hogy sokat tudnál változtatni
3/4 A kérdező kommentje:
Ket het?
2016. jún. 7. 09:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!