Saját testsúlyos edzés miért nem alkalmas izomtömeg növelésre?

minimális a terhelés, ilyen egyszerü.

Ha van kellő terhelés tudsz fejlődni, de pl. nincs túl sok féle gyakorlat egy adott izomra. Lassabb lesz a fejlődés valószínűleg.

Alkalmas ra, de sosem leszel akkora tole mint a sulyzos edzestol. Az a baj hogy egy ido utan nem tudod mar hova neheziteni a gyakorlatot, ha annyira megerosodtel (kiveve 1-2-t amihez tudsz plusz sulyt hasznalni), mig kondinal ugye "hatar a csillagos eg" a hasznalt sulyok teren, ezaltal mindig novekedesre tudod birni az izmokat. Es kondiban ugye jobban el is tudod izolalni az izmokat. Egyebkent egyik sem jobb a masiknal, a sajat testsulyos annyiban jobb, hogy latvanyos, meg nem art ha az ember a sajat testevel is profin tud banni, es nem csak ugy nez ki mint aki tud :) Ja es az hogy nem leszel akkora mint egy kondis az nem azt jelenti hogy kicsi maradsz, mert eleg szep tomeget es esztetikus izomzatot lehet vele epiteni, csak nem leszel testepito meretu, de ennyi :)

hiába raksz a hátarda súlyt, sosem lesz a fekvő vagy a tolódzkodás olyan jó gyakorlat mellre mint a fekvenyomás, húzódzkodhatsz, de sosem lesz olyan jó gyakorlat mint az evezés vagy a felhúzás, plusz lábra nem lehet edzeni stbstb végig mondhatnám összes izomcsoportot. pl oldalsó deltát hogy edzed? vagy combhajlitot?

Ha plusz súlyokat használsz, az már nem saját testsúlyos edzés... ;)