fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy ilyen forma hozható,...

Egy ilyen forma hozható, illetve fenn tartható ilyen alacsony testzsírszázalékkal?

Figyelt kérdés

[link]

[link]


Milyennek tartjátok amúgy ezt a formát? :D

Túl csontos az arca meg kerek a válla,nem ? De hozható lenne koksz nélkül is?

Olyan endo-mezo testalkatból mennyi idő alatt lehetne?


pl. egy ilyenből: [link]


2016. jún. 1. 21:06
❮ 1 2
 11/18 anonim ***** válasza:
Ne mással foglalkozz, az lényegtelen. Nem kell, hogy 100% legyen de ha egyáltalán nem számoltad ki a mennyiségeket a céljaidhoz, akkor ne várj sokat. Az edzésedbe meg nem látok bele innen.
2016. jún. 1. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/18 Kenzo Tenma ***** válasza:
Hát egy ilyen naturálban nem, de egy lájtosabb forma ami még esztétikus az simán. Naturálban is nézhetsz ki jól, csak nem leszel túl nagy meg kerek. :D
2016. jún. 1. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/18 A kérdező kommentje:
Kaloriabazison szoktam számolni. Legroszabb esetben is van olyan 90 gram feherjebevitel/nap, de ált. 100 folott van, 85 kg vagyok. Egy izomcsoportra 4-5 gyakorlatot csinalok,osztott edzestervben,sztem szabalyosan,fel-egy perc pihenovel..edzessel nincs baj ugy gondolom.
2016. jún. 1. 22:16
 14/18 anonim ***** válasza:
Nem csak a fehérje bevitel számít, hanem a ch és a zsír is. Átmozgatás volt az elején egyáltalán, vagy egyből osztottal nyomod? Egyébként is jobb lenne még a teljes test neked.
2016. jún. 1. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/18 A kérdező kommentje:
Ch-t es zsirt nem is szamolom az tuti megvan :D igen edzettem 2 evet (mondjuk abbol 1 komolytalan volt) csak aztan serules miatt nem tudtam fel evig. mondjuk nem volt nagy formam ahhoz kepest. Ugyhogy csak 2 hetig volt atmozgato.
2016. jún. 1. 22:33
 16/18 anonim ***** válasza:
A tömeget lehet hozni zsírosabban.
2016. jún. 1. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/18 Cortez70 ***** válasza:
A tömeget lehet hozni persze,de a forma nem így néz ki zsírosan, nem ez lesz. Éppen ez a lényeg, hogy szálkásan kell izmosnak lenni, nem 30 kiló zsírral.:)
2016. jún. 2. 05:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/18 anonim ***** válasza:
egy kis tesztóval simán hozható :)
2016. jún. 2. 07:16
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!