fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet-e bajom napi 2 adag...

Lehet-e bajom napi 2 adag zöld jumbo-tól? ( 8 kanál)

Figyelt kérdés

Szóval lényeg a lényeg nincs annyira sok időm táplálkozásra, és mivel tömegelek, sok kalória kell. zsírosodásra képtelen a testalkatom, ez fontos. reggel innék egy adagot és délután (edzés után) persze menne napközbe 2-3x hús, rízzsel, este 250g túró felét szoktam megenni, ezen felül random banán, zabpehely, puffasztott rízs.

Lenne bármi bajom ettől az étrendtől?

U.i: Nem érdekelnek olyan vélemények, miszerint a Jumbo egy szar, a kérdésre kellene válasz. Ára se érdekel.


2016. máj. 28. 20:33
❮ 1 2 3 ❯
 11/22 anonim ***** válasza:
belehalsz.
2016. máj. 28. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/22 anonim ***** válasza:

Amit írtam szerintem jó, de majd mondják mások is. Ha fehérje shake-et szeretnél, akkor tegyél be zablisztet.


Ha van időd rendesen megreggelizni, amit én szoktam:

- Egyszerű zabkása, amit mandulatejben főzök meg, rakok bele egy banánt és fahéjjal ízesítem.

- Tojásrántotta zöldségekkel


Plusz CH-ért mondjuk a rántottát eheted tk kenyérrel, de ha kevésbé hízol és nem igazán érdekel a gyors CH, akár egy-két kisebb szelet fehér kenyér is beleférhet, ha elég zöldséget eszel mellé.

2016. máj. 28. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/22 A kérdező kommentje:
Rendben, köszi :)
2016. máj. 28. 20:48
 14/22 Kenzo Tenma ***** válasza:
Zabot toljál, a cukor felesleges. 110 kg meg szép cél, csak kell hozzá egy raklap koksz.
2016. máj. 28. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/22 anonim ***** válasza:
Azt nem mondta mennyi zsírral akar 110 lenni, meg gondolom 2m körüli magasságú ha most is 82 kiló és ahogy leírta extrém ektormorf.
2016. máj. 29. 08:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/22 A kérdező kommentje:
2 méter körül vagyok igen, és tényleg nem zsirosodok. 110 kiló a célom, nem zavarna az se ha feljönne zsír is, nem versenyre készülök.
2016. máj. 29. 16:13
 17/22 Cortez70 ***** válasza:
Akkor lehetsz 110 kg jó formával is.
2016. máj. 29. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/22 Kenzo Tenma ***** válasza:
Ohh, értem. Akkor reális a 110 kg. Én is ilyen kákabélű vagyok egyébként, de már 100 kg-val is megelégednék. Csak odáig még 14 visszavan. :(
2016. máj. 29. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/22 A kérdező kommentje:
Értem, és te mennyi fehérjét és ch-t viszel be 1 nap? és miből?
2016. máj. 29. 17:46
 20/22 anonim ***** válasza:
Ha ilyen ektomorf vagy, 2gr ch 1gr zsír és 6gr chról kezdj tskg-ként, aztán növeld a ch-t ha nem hízol.
2016. máj. 29. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!