2-3 honap alatt elerheto, hogy ilyen laba legyen valakinek?
2016. máj. 28. 10:19
1/11 Cortez70 
válasza:
válasza:El, ha most nem fogpiszkáló a lábad. Ez nem annyira izmos, rengeteg a zsír rajta.
3/11 anonim 
válasza:
válasza:ha alapból picit izmosabb a combod akkor könnyedén elérhető. meg ahogy cortez írta, látszik rajta rendesen a zsír :)
4/11 A kérdező kommentje:
2016. máj. 28. 11:17
5/11 Cortez70 válasza:
válasza:Annyira nem vastag, de miért kell pár hónap alatt izmosnak lenni? Ha csak 4-6 hónap alatt lesz olyan, akkor gond? Lemaradsz valamiről?,;)
6/11 A kérdező kommentje:
Nem dehogy:)). Ugyis jo... csak kivancsi voltam ra.
2016. máj. 28. 11:25
7/11 Cortez70 válasza:
válasza:Lassabb tömegeléssel jobb is lesz a forma, mivel kevésbé zsírosodsz.
8/11 A kérdező kommentje:
Nagyon szepen koszonom a valaszokat
2016. máj. 28. 11:34
9/11 A kérdező kommentje:
Mennyi kaloriat vigyek be ha tomegelni szeretnek? 53kg vagyok. 170cm magas
2016. máj. 28. 12:05
10/11 Cortez70 válasza:
válasza:Ez egyénfüggő, nem lehet belőni egyből A makrokat állítsd be és ha az nem elég így, akkor növeled a ch-t. Tehát neked napi kb 120g fehérje, kb 50g zsír és kezdheted 150g szénhidráttal. Ha nincs heti tömegnövekedés, akkor emeld a ch-t. Így szoktuk ezt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!