Túl nagy has edzése?
Figyelt kérdés
Elég nagy a hasam, 140 cm kerületű. Nem igazán tudok felüléseket csinálni, illetve hasprés is nehezen megy. Milyen mozgással tudom a hasizmokat edzeni addig is, ameddig a hasam ekkora? Diétázom mozgás mellett.2016. máj. 26. 20:37
1/5 anonim 
válasza:
válasza:próbáld meg a csigás hasprést állva
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi, kipróbálom! Nem tudtam, hogy állva is lehet hasizmot edzeni!
2016. máj. 26. 21:14
3/5 anonim válasza:
válasza:Függeszkedve térdemelés, esetleg bordásfalnál, úgy könnyebben is tartod magad.
4/5 anonim válasza:
A diétára és a mozgásra fektess nagyobb hangsúlyt, attól megy le a legjobban.:) Nem létezik helyi zsírégetés, szóval ha csak önmagában hasazol órákig, attól nem fog lejjebb menni a pocak. :) kb 3óránkéni étkezés, sok fehérje, kevés szénhidrát.
5/5 A kérdező kommentje:
Igen, ezt tudom, hogy nincs helyi zsírégetés, csak azt gondolom, hogy a test minden izmát meg kell dolgoztatni, így a has se maradjon ki :)
2016. máj. 27. 12:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!