Béres Alexandra vagy Rubint Réka hasizom edzése a jobb? Szeretnék véleményeket hallani. Most szeretnék neki kezdeni már elegem van. Egy éve szültem és hát sajnos egy kicsit nagy a hasam.

Diétázni kell, nem hasazni... azért mert a háj alatt dolgozik az izom, semmi nem fog történni. Olvasgass még kicsit, mert nagyon az elején vagy a tanulásnak.

Ahhoz,hogy szép feszes legyen a hasad el kell tűnnie a hájnak a hasizmaid felől,ami aerob mozgással (kocogás,tempós séta,bicikli) és diétával tüntethető el. Javaslom a bodybuilder.hu-t tanulmányozásra,ha úgy akarsz edzeni hogy legyen értelme és eredménye.

Nekem a Rubint Réka féle napi 20 perc önmagadért ill. a 30 perces tornái váltak be nagyon, azt ajánlom.

mindkettőjüknek nagyon jó dvd-i vannak. (bár én inkább Szandi párti vagyok) De tény h ugyanolyan hatásos mindkettő. Rékától próbáld ki legújabb 2009-es dvd-jét, Szanditól pedig az Új kihívás dvd-t.(ezen van egy külön rész ami a derékkal/úszógumival foglakozik)Kipróbálod és amelyik szimpatikusabb azzal foglalkozol,vagy mindkettővel.

én réka add önmagad dvdjének első 20 perc(comb) edzését kombinálom a 3mas kazin található blokkokkal. ezen van has is, nagyon jó. ajánlom neked.