Diétában a kerékpárt helyettesíthetem elliptikus trénerrel?
válasza:Igazából jobb is, mint a szobabicikli. A szobabiciklivel az általános probléma az, hogy könnyű félrekalkulálni az amúgy is csak saccolt kalóriaégetést, mivel, ha már egyszer meg van a lendület, nincs is igazán nagy terhelés, sokan meg elfelejtik fentebb állítani az ellenállást, így azt hiszik, hogy eltekertek 480-at, de aztán valójában lehet az mindösszesen csak 300 volt. Elliptikus tréneren végig te mozogsz, használod az egész testedet, szóval bár nem annyira kényelmes, nem lehet közben akármit végezni, effektívebb.
A 130-as pulzust pedig ugyanúgy lehet vele tartani. Csak azért, mert mozog a karod is, még nem fog lepattanni rólad az izom. Remélem iskolában azért mersz jelentkezni órán, ha nem értesz valamit.
válasza:Szerintem nem mer jelentkezni, nehogy asszimmetria alakuljon ki. :D
Az elliptikus tréner amúgy sokkal jobb, mint a szobabicikli.
És mi ez az izomvesztéses gondolat? Azt gondolod, hogy a szobabiciklitől csak úgy olvad a lábadról az izom? Vagy netán a zsír? Nem teljesen értem ezt a koncepciót. Vagy úgy gondolod, hogy a túl könnyű izommunka miatt fogsz izmot veszíteni az ellipszisen? Hagyjuk má'
válasza: válasza:Akkor tisztázzuk.
22/F ha érdekel...vagy ha fontos.
Nem értem hogy az asszimmetriának itt mi szerepe van azon kívül hogy része a poénnak:D Nem baj. Internet. Ezzel számoljon az ember.
"Jobban fejleszti a testet" Aerob munkáról volt szó. Nem a feszes fenék a cél vagy tudom is én mire gondoltál, kivel keversz össze.
Nem gondolom hogy a túl könnyű izommunka miatt fogok izmot veszteni.
Tudtommal az aerob edzés mindig lábmunkán alapul. Kerékpár, taposógép stb. Szerintem ennek tükrében joggal merül fel a kérdés hogy mennyire szerencsés pl egy kar edzést követő 60 perces aerob munka amit részben karral végzel. A súlyzós edzés alatt már kivégezted aztán nyúzod még egy óráig? Tudom hogy alacsony intenzitásról beszélünk de szerinted ilyenkor nincs benne a pakliban az izom vesztés? Te se gondolhatod komolyan. Ilyenkor lebomlik az izom mert a benne tárolt aminosavakat fel tudja használni a szervezet energiaként. Remélem semmi újat nem mondtam.
Lehetséges hogy én is kicsit túlgondolom a dolgot vagy túl nagy hangsúlyt fektetek erre a részére de azért még nem kell komplett hülyének beállítani. Mindenesetre köszönöm a válaszokat azoknak akik valóban segíteni szerettek volna.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!