Ha a fekvenyomást kézi súlyzóval csinálom, nem rúddal, az gond? Van valami különbség?

Szerintem ez emberfüggő. Két évig csak egykezesekkel nyomtam. Nekem sokkal jobban bedurran és sokkal jobban hozza a tömeget, ha rúddal nyomok.

A mai napig az a gond vele, hogy a karom már nem bírja el azt a súlyt, amit mellből bírnék így nem látom értelmét.

Szerintem itt szerepet játszik az, hogy natural vagyok és a kézisúlyzós nyomás nem összetett gyakorlat, míg fekvenyomáskor jóval több izom dolgozik, ami hatással van a fejlődésre.

Valahogy ugyanúgy látom, mint a guggolás-lábtolás különbséget. Én még nem láttam komoly nagy és erős lábakat naturalban, csak attól, aki guggolni is szokott.

Még nem láttam brutális mellizmokat naturalban kézisúlyzós nyomástól.

Ferdepadon meg brutálisan fáj a vállam az egykezes nyomástól, ezért nem is csinálom, csak rúddal nyomok.

Egyértelműen van különbség. Nálam biztosan.