Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Karra, mellre, hasra, hátra,...

Karra, mellre, hasra, hátra, lábra külön-külön mindenre másik nap kell edzeni?

Figyelt kérdés

Ha nem, akkor valaki le tudná írni, hogy kell, esetleg egy nagyon alapszintű edzéstervet tudna szemléltetni?

#edzésterv

2016. máj. 19. 19:26

1/2 Cortez70

válasza:

Kezdőknek heti 3 napos teljes testes terv kell. Pl icf 5x5, starting strength, keress rá.

2016. máj. 19. 19:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

nem!

2016. máj. 19. 19:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Yamaha Yog ( Next Zone ) robogó kormánya 40 - től ráz ( előre hátra, igazán 50 felett lehet érezni), főleg a bal oldali kormány . A bal első gumi bal oldala...

Az ugy maradhat hogy egyik nap 3 gyakorlat labra,3 hátra, másik nap károk meg mell, harmadik nap megint láb és hát 3-3 gyakorlat?

Weboldal másik domain-re való átállítása esetén a Google hátra fog sorolni a találati listában?

Két éves előfizetésre vettem egy telefont konkrétan tőrlesztőre de ha ki fizetem a maradékot ami még hátra van a telefonból akkor utána azzonal vehetek egy másik...

Milyen gyakorlatokat ajánlotok, hogy tudjak spárgázni? (francia spárga = egyik láb előre, másik hátra)

Egy kézilabda-bajnokságon minden csapat pontosan egyszer játszik minden másik csapattal. Jelenleg minden csapatnak még két mérkőzése van hátra. Eddig összesen 65...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!