Szeretnék még több izmot magamra, nem riadok meg a legális poroktól. Mennyi idő?
Figyelt kérdés
24 éves vagyok, birkózom 5 éve, edzésen van erősítés, és meg is erősödtem, de bőven jöhetne rám még izom. 82 kg vagyok, egy 4-5 kg felesleggel. Heti 6 edzésből kettőre járok csak úgyhogy lenne időm konditerembe járni, kb mennyi idő amíg meg rendesen meglátszik mondjuk a heti 3 terem ? Júliusra mondjuk lehetne már látni a változást ?2016. máj. 16. 19:16
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Ha rendben van az étrended, és mellé kitartóan edzel, akkor két hónap múlva egy kicsi változás lesz. De nem túl jelentős
2/9 Cortez70 válasza:
válasza:Pàr hónap alatt is látszik eredmèny, de egy komolyabb forma az èv-èvek melója. Ètrended legyen.
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem inkább járj el heti 5 birkóra. Bár ízlés kérdese, én ezt szebbnek és emberibbnek látom: [link]
Mint egy sz***rrá kokszolt testépítőt.
A birkózóknál rendszeresen ott lehet maradni edzések után erősíteni. Élj a lehetőséggel. Ne költs külön kondibérletre, inkább rakd rendbe a kajádat.
4/9 Cortez70 válasza:
válasza:Naturál testépítő is van. Az meg szubjektív, hogy kinek mi a jó forma.
5/9 anonim válasza:
válasza:Engem azért a porok elriasztanának picit.
6/9 anonim válasza:
válasza:Persze, van. De az, hogy "nem riad vissza a poroktól" nekem sanszos, hogy az első tömegnövelőnek nevezett cukorbombát megveszi amit rásóznak. Ami egyébként minden küzdősportoló legnagyobb ellensége. Minden megy rá csak izom nem. Nagyobb lesz de nem izmosabb. Edzéseken belassul, ráadásul a szálkás testet is elrontja. De ezt te is jól tudod.
7/9 Cortez70 válasza:
válasza:Én nem is írtam, hogy vegyen tömegnövelőt. Étrendet írtam. Cukor nem kell szerintem sem.
8/9 anonim válasza:
válasza:Pedig neha vigyázni kell az alattomos poroktól, főleg a szoba sarkában
9/9 anonim válasza:
válasza:Birkó teremben tényleg vannak amúgy eszközök, én ott maradnék edzeni. Porból elég a fehérje por, edzés után. Más nem kell. A tömegelő az cukros, de már írták is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!