A bandázs, csuklószorító és egyéb kiegészítők mennyi pluszt adnak az egyismétléses maximumhoz? A ruha mennyit ad?

A bandázs és egyéb kellékek inkább arra szolgálnak, hogy ne szakadjál szét a nagy súlyoktól és végig feszes tudj maradni. Nem lehet ezt így megmondani, egy minőségi ruha egy felkészült, jó technikával rendelkező atlétánál akér plusz 30-40kg-ot is jelenthet pl. egy felhúzásnál, de ez a ruha méretétől, minőségétől kezdve egy rakás tényezőtől függ.